Ученые раскрыли 5 секретов людей, которые едят все, но не толстеют

Фото: oren.ru

Вы задумывались над тем, почему некоторые люди остаются худенькими и подтянутыми без особых усилий,  интересуется CNN ? Да-да. У них хорошая генетика и т.д. Но давайте будем объективными — есть и другие причины, которые помогают им оставаться стройными.

Вот 5 неочевидных причин того, почему худые люди не набирают лишний вес: Они живут рядом с тренажерным залом.

Исследование,  опубликованное в журнале  Lancet Public Health , свидетельствует: люди, которые живут в радиусе 1 км от тренажерки, спортзала, бассейна, игровой площадки, футбольного поля, весят меньше, чем те, кто живет намного дальше. Особенно большой разница была у женщин и лиц с высокими доходами.

Исследователи обнаружили еще одну тенденцию: участники, которые проживали в 2 км или дальше от ресторана быстрого питания, были намного стройнее, особенно женщины.

Другие исследования показывают, что талия намного меньше у тех, кто вынужден передвигаться по городу пешком.

Они склонны к фиджетингу.

То есть относятся к тому типу людей, которые постоянно теребят волосы, крутят ручку, ерзают на месте и т.д. Это может раздражать, но такие действия реально сжигают калории.

Почти десять лет назад  было обнаружено , что люди с наивысшим уровнем спонтанной физической активности, чаще всего весят меньше.

Многочисленные исследования действительно подтвердили^ лихорадочные движения в течение всего дня могут сжигать в 10 раз больше калорий, чем пребывание в состоянии покоя.

Исследование, проведенное в 2003 году , показало: сплошная механизация жизни и быта (включая посудомоечные машины, лифты, автомобили и даже электрические зубные щетки), привела к сокращению ежедневных расходов энергии на 111 калорий.

Если не компенсировать его увеличением активности — цифра на весах большинства людей со временем только вырастет.

Они едят острую пищу.

Обратите внимание: возможно, ваши худые подружки любят остренькое — регулярно добавляют перец чили в соусы и салаты. Это не совпадение. Все дело в  капсаицине  — основном активном веществе, который содержится в красном перце.

На вес он влияет несколькими способами: снижает аппетит, стимулирует скорость внутреннего метаболизма и окисления жира, способствует тому, что в качестве топлива используется именно жир.

Употребление тмина, имбиря, розмарина, орегано, корицы и куркумы также может сыграть определенную роль в похудении. Эти специи уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают реакцию клеток на инсулин и состав бактерий в кишечнике.

Они живут в местности, которая находится намного выше уровня моря.

Вес человека зависит в том числе и от того, на какой высоте над уровнем моря он живет. Это подтвердило наблюдение за 9300 молодыми испанцами, которых поделили на три группы.

Участники первой проживали ниже 125 метров, место обитания второй находилось на уровне от 125 до 450 метров, третьи жили выше 450 метров.

В результате специалисты сделали вывод: жизнь в местности на высоте не менее чем 450 метров над уровнем моря снижает риск ожирения на 13%.

Это объясняется двумя причинами: первое — люди тратят больше сил и энергии, преодолевая подъем; второе — из-за невысокой концентрации кислорода зверский аппетит в горной местности им не грозит.

Они живут в большом городе.

Одно из исследований подтвердило: люди, проживающие в больших городах-миллионниках, имеют значительно более низкий риск ожирения по сравнению с теми, кто живет в меньших городах, городках и селах.

Но такие выводы противоречат результатам других исследований, которые показали: урбанизация может привести к ожирению, особенно у детей и населения с низким доходом.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, это, вероятно, связано вот с чем:

  • с увеличением доступа к высококалорийным продуктам питания (особенно фаст-фуду),
  • с передвижением на общественном транспорте и отказом от ходьбы пешком,
  • с уменьшением жизненного пространства в густонаселенных городах,
  • с пропагандой нездоровых продуктов питания,
  • с уменьшением количества профессий, которые требуют физической активности.
  • Но даже если вы не собираетесь переезжать в горы или в большой шумный город, можно разнообразить диету острой пищей, больше двигаться и даже приучить себя к фиджетингу.

    Выберите себе привычку, которая незаметно и без особых усилий поможет вам сбросить лишнее. Дерзайте!
     
    По теме
    Достать рукой до неба - ОМВД по Оренбургскому району Достать рукой до неба Эльбрус – самая высокая гора России и Европы. Именно эту вершину, покрытую вечными льдами, вознамерились покорить альпинисты МВД России, прибывшие для подготовки к восхождению,
    09.08.2018
    Уважаемый Юрий Александрович! От имени Оренбургского регионального отделения Всероссийской политической Партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» примите самые искренние поздравления с 65-летним Юбилеем!
    06.08.2018
     
    270718-21.jpg - Министерство образования Областной фестиваль детских оздоровительных лагерей «Лето без границ – 2018» проходил в Оренбурге 20-21 июля на базе детского образовательно-оздоровительного центра «Город детства» (зона отдыха «Дубки»).
    30.07.2018
    …1958 года По рабочему пути Бывает в жизни так. Мечтает человек стать геологом, полярным летчиком, исследователем морских глубин, а случится по-иному, и профессия у него окажется совсем «негероическая».
    23.07.2018
    Благодаря нехитрой схеме предприимчивой парочке удалось похитить товаров на сумму свыше 24 тысяч рублей - Time56.Ru Двое жителей Орска признаны виновными в краже продуктов из одного из магазинов крупной торговой сети, сообщает пресс-служба Ленинского районного суда города.
    20.08.2018 Time56.Ru
    В понедельник, в 4 утра, 28-летняя орчанка вызвала скорую помощь, медики которой по прибытии констатировали смерть ее двухлетнего сына.
    16.08.2018 Орская Газета
    Оренбургский район активно готовится к участию в Международном молодёжном образовательном форуме «Евразия», который пройдет в областном центре с 4 по 10 сентября.
    20.08.2018 Администрация Оренбургского района
    Завтра в Центральном парке культуры и отдыха состоится Всероссийский фестиваль уличного кино.
    15.08.2018 Орская хроника
    ФК «Оренбург» одерживает победу на выезде - Министерство спорта и туризма   17 августа на стадионе «Анжи Арена» г. Каспийска (Республика Дагестан) состоялся матч 4-го тура тура российской футбольной Премьер-лиги.
    20.08.2018 Министерство спорта и туризма
    В офисе орского отделения Российского союза спортсменов состоялась встреча ветеранов физической культуры и спорта города, посвященная Дню физкультурника.
    19.08.2018 Орская Газета
    В пресс-центре ХК «Южный Урал» состоялось чествование спортсменов, тренеров, активистов и преподавателей физкультуры учебных заведений города в связи с празднованием Дня физкультурника.
    19.08.2018 Орская Газета
    На торжественном мероприятии, посвященном Дню физкультурника, в центре внимания оказались орские пловцы – воспитанники ДЮСШ «Надежда» – во главе с заслуженным тренером России Ириной Симаковой.
    18.08.2018 Орская Газета
    В ночное время на 6 километре автодороги п. Каргала - с. Архангеловка у с. Сергиевка 31-летний водитель автомобиля «УАЗ» допустил наезд на 68-летнего пешехода, который находился на проезжей части без цели ее перехода.
    20.08.2018 ОМВД по Оренбургскому району
                                             В связи с выводом в ремонт электрооборудования «Оренбургских коммунальных электрических сетей», будут произведены плановые отключения электроэнергии в г. Кувандыке:
    20.08.2018 Кувандыкский городской округ