;

Ученые раскрыли 5 секретов людей, которые едят все, но не толстеют

Фото: oren.ru

Вы задумывались над тем, почему некоторые люди остаются худенькими и подтянутыми без особых усилий,  интересуется CNN ? Да-да. У них хорошая генетика и т.д. Но давайте будем объективными — есть и другие причины, которые помогают им оставаться стройными.

Вот 5 неочевидных причин того, почему худые люди не набирают лишний вес: Они живут рядом с тренажерным залом.

Исследование,  опубликованное в журнале  Lancet Public Health , свидетельствует: люди, которые живут в радиусе 1 км от тренажерки, спортзала, бассейна, игровой площадки, футбольного поля, весят меньше, чем те, кто живет намного дальше. Особенно большой разница была у женщин и лиц с высокими доходами.

Исследователи обнаружили еще одну тенденцию: участники, которые проживали в 2 км или дальше от ресторана быстрого питания, были намного стройнее, особенно женщины.

Другие исследования показывают, что талия намного меньше у тех, кто вынужден передвигаться по городу пешком.

Они склонны к фиджетингу.

То есть относятся к тому типу людей, которые постоянно теребят волосы, крутят ручку, ерзают на месте и т.д. Это может раздражать, но такие действия реально сжигают калории.

Почти десять лет назад  было обнаружено , что люди с наивысшим уровнем спонтанной физической активности, чаще всего весят меньше.

Многочисленные исследования действительно подтвердили^ лихорадочные движения в течение всего дня могут сжигать в 10 раз больше калорий, чем пребывание в состоянии покоя.

Исследование, проведенное в 2003 году , показало: сплошная механизация жизни и быта (включая посудомоечные машины, лифты, автомобили и даже электрические зубные щетки), привела к сокращению ежедневных расходов энергии на 111 калорий.

Если не компенсировать его увеличением активности — цифра на весах большинства людей со временем только вырастет.

Они едят острую пищу.

Обратите внимание: возможно, ваши худые подружки любят остренькое — регулярно добавляют перец чили в соусы и салаты. Это не совпадение. Все дело в  капсаицине  — основном активном веществе, который содержится в красном перце.

На вес он влияет несколькими способами: снижает аппетит, стимулирует скорость внутреннего метаболизма и окисления жира, способствует тому, что в качестве топлива используется именно жир.

Употребление тмина, имбиря, розмарина, орегано, корицы и куркумы также может сыграть определенную роль в похудении. Эти специи уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают реакцию клеток на инсулин и состав бактерий в кишечнике.

Они живут в местности, которая находится намного выше уровня моря.

Вес человека зависит в том числе и от того, на какой высоте над уровнем моря он живет. Это подтвердило наблюдение за 9300 молодыми испанцами, которых поделили на три группы.

Участники первой проживали ниже 125 метров, место обитания второй находилось на уровне от 125 до 450 метров, третьи жили выше 450 метров.

В результате специалисты сделали вывод: жизнь в местности на высоте не менее чем 450 метров над уровнем моря снижает риск ожирения на 13%.

Это объясняется двумя причинами: первое — люди тратят больше сил и энергии, преодолевая подъем; второе — из-за невысокой концентрации кислорода зверский аппетит в горной местности им не грозит.

Они живут в большом городе.

Одно из исследований подтвердило: люди, проживающие в больших городах-миллионниках, имеют значительно более низкий риск ожирения по сравнению с теми, кто живет в меньших городах, городках и селах.

Но такие выводы противоречат результатам других исследований, которые показали: урбанизация может привести к ожирению, особенно у детей и населения с низким доходом.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, это, вероятно, связано вот с чем:

  • с увеличением доступа к высококалорийным продуктам питания (особенно фаст-фуду),
  • с передвижением на общественном транспорте и отказом от ходьбы пешком,
  • с уменьшением жизненного пространства в густонаселенных городах,
  • с пропагандой нездоровых продуктов питания,
  • с уменьшением количества профессий, которые требуют физической активности.
  • Но даже если вы не собираетесь переезжать в горы или в большой шумный город, можно разнообразить диету острой пищей, больше двигаться и даже приучить себя к фиджетингу.

    Выберите себе привычку, которая незаметно и без особых усилий поможет вам сбросить лишнее. Дерзайте!
     
    По теме
    В сегодняшнем выпуске газеты "Зеленая роща" вы найдете: гороскоп для всех знаков зодиака, свеженький сканворд и конечно актуальные новости нашего города и еще много всего интересного.
    22.02.2018
     
    В Оренбуржье сегодня объявлен день траура в память о жертвах авиакатастрофы - КПРФ Руководитель фракции КПРФ в Законодательном собрании Оренбургской области Максим Амелин от лица депутатов фракции КПРФ выражает глубокие соболезнования родным, близким и друзьям всех тех, кого затронула трагедия в Подмосковье.
    12.02.2018
    Воры обчистили 79 квартир - Орская Газета Как относительно стабильную охарактеризовало криминогенную обстановку в городе по итогам минувшего года руководство МУ МВД России «Орское».
    22.02.2018 Орская Газета
    Чужой для своих, свой для чужих
    Больше года назад в отоларингологическое отделение первой городской больницы Оренбурга поступил необычный пациент… Евгения БОГДАНОВА Фото: google.ru Мужчину средних лет «скорая» привезла в тяжелом состоянии – запущенный,
    21.02.2018 Южный Урал
    Совершенно секретно - Южный Урал Армейская история Владимира БУХАРОВА, заслуженного артиста РФ, актера областного театра драмы.
    22.02.2018 Южный Урал
    «Посылка солдату»
    Профсоюз Уральской Стали провел традиционную акцию. Активисты профсоюза Уральской Стали (входит в Компанию «Металлоинвест») отправили посылки защитникам Отечества.
    20.02.2018 Южный Урал
    «Надежда» обыграла ногинский «Спартак» - Министерство спорта и туризма   Вчера, 21 февраля, баскетболистки оренбургской «Надежды» принимали на своей площадке ногинский «Спартак» и переиграли команду гостей со счетом 83:64,
    22.02.2018 Министерство спорта и туризма
    Александр Ермолинский: я думаю, сказался недонастрой - Баскетбольный клуб Надежда Тренер оренбургской "Надежды" Александр Ермолинский подвел некоторые итоги матча с ногинским "Спартаком" и рассказал, как адаптируется в команде новичок желто-бордовых Виктория Медведева.
    22.02.2018 Баскетбольный клуб Надежда
    При поддержке Металлоинвеста в Новотроицке обновлен Клуб САМБО-78
    В Новотроицке после капитального ремонта открылся Клуб САМБО-78. На его обновление Металлоинвест выделил 12,7 млн рублей в рамках трёхстороннего соглашения о социально-экономическом партнерстве между администрацией города,
    21.02.2018 Южный Урал
    Юрий Берг: «Медики должны работать, а пациенты лечиться в условиях, соответствующих XXI веку!» - Правительство Оренбургской области Сегодня, 22 февраля, губернатор Оренбургской области Юрий Берг принял участие в расширенной коллегии регионального министерства здравоохранения,
    22.02.2018 Правительство Оренбургской области
    Концессионные соглашения в сфере водоснабжения и водоотведения стали темой форума «Город-бизнесу, бизнес-городу»
    На XIII городском бизнес-форуме «Город-бизнесу, бизнес-городу» «Росводоканал Оренбург» (ООО «Оренбург Водоканал») инициировал панельную дискуссию «Заключение концессионных соглашений в сфере водоснабжения и водоотведения».
    22.02.2018 Ria56.Ru