Ученые раскрыли 5 секретов людей, которые едят все, но не толстеют

Фото: oren.ru

Вы задумывались над тем, почему некоторые люди остаются худенькими и подтянутыми без особых усилий,  интересуется CNN ? Да-да. У них хорошая генетика и т.д. Но давайте будем объективными — есть и другие причины, которые помогают им оставаться стройными.

Вот 5 неочевидных причин того, почему худые люди не набирают лишний вес: Они живут рядом с тренажерным залом.

Исследование,  опубликованное в журнале  Lancet Public Health , свидетельствует: люди, которые живут в радиусе 1 км от тренажерки, спортзала, бассейна, игровой площадки, футбольного поля, весят меньше, чем те, кто живет намного дальше. Особенно большой разница была у женщин и лиц с высокими доходами.

Исследователи обнаружили еще одну тенденцию: участники, которые проживали в 2 км или дальше от ресторана быстрого питания, были намного стройнее, особенно женщины.

Другие исследования показывают, что талия намного меньше у тех, кто вынужден передвигаться по городу пешком.

Они склонны к фиджетингу.

То есть относятся к тому типу людей, которые постоянно теребят волосы, крутят ручку, ерзают на месте и т.д. Это может раздражать, но такие действия реально сжигают калории.

Почти десять лет назад  было обнаружено , что люди с наивысшим уровнем спонтанной физической активности, чаще всего весят меньше.

Многочисленные исследования действительно подтвердили^ лихорадочные движения в течение всего дня могут сжигать в 10 раз больше калорий, чем пребывание в состоянии покоя.

Исследование, проведенное в 2003 году , показало: сплошная механизация жизни и быта (включая посудомоечные машины, лифты, автомобили и даже электрические зубные щетки), привела к сокращению ежедневных расходов энергии на 111 калорий.

Если не компенсировать его увеличением активности — цифра на весах большинства людей со временем только вырастет.

Они едят острую пищу.

Обратите внимание: возможно, ваши худые подружки любят остренькое — регулярно добавляют перец чили в соусы и салаты. Это не совпадение. Все дело в  капсаицине  — основном активном веществе, который содержится в красном перце.

На вес он влияет несколькими способами: снижает аппетит, стимулирует скорость внутреннего метаболизма и окисления жира, способствует тому, что в качестве топлива используется именно жир.

Употребление тмина, имбиря, розмарина, орегано, корицы и куркумы также может сыграть определенную роль в похудении. Эти специи уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают реакцию клеток на инсулин и состав бактерий в кишечнике.

Они живут в местности, которая находится намного выше уровня моря.

Вес человека зависит в том числе и от того, на какой высоте над уровнем моря он живет. Это подтвердило наблюдение за 9300 молодыми испанцами, которых поделили на три группы.

Участники первой проживали ниже 125 метров, место обитания второй находилось на уровне от 125 до 450 метров, третьи жили выше 450 метров.

В результате специалисты сделали вывод: жизнь в местности на высоте не менее чем 450 метров над уровнем моря снижает риск ожирения на 13%.

Это объясняется двумя причинами: первое — люди тратят больше сил и энергии, преодолевая подъем; второе — из-за невысокой концентрации кислорода зверский аппетит в горной местности им не грозит.

Они живут в большом городе.

Одно из исследований подтвердило: люди, проживающие в больших городах-миллионниках, имеют значительно более низкий риск ожирения по сравнению с теми, кто живет в меньших городах, городках и селах.

Но такие выводы противоречат результатам других исследований, которые показали: урбанизация может привести к ожирению, особенно у детей и населения с низким доходом.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, это, вероятно, связано вот с чем:

  • с увеличением доступа к высококалорийным продуктам питания (особенно фаст-фуду),
  • с передвижением на общественном транспорте и отказом от ходьбы пешком,
  • с уменьшением жизненного пространства в густонаселенных городах,
  • с пропагандой нездоровых продуктов питания,
  • с уменьшением количества профессий, которые требуют физической активности.
  • Но даже если вы не собираетесь переезжать в горы или в большой шумный город, можно разнообразить диету острой пищей, больше двигаться и даже приучить себя к фиджетингу.

    Выберите себе привычку, которая незаметно и без особых усилий поможет вам сбросить лишнее. Дерзайте!
     
    По теме
    В поздравлении, в частности, говорится: «Это время духовного очищения, осмысления жизненных приоритетов, внутреннего самосовершенствования.
    16.05.2018
    b_280_180_16777215_00_images_stories_2018_05_15.05_1.JPG - Президентское кадетское училище В минувший выходной кадеты 2 учебного курса выехали в Сакмарский район, чтобы привести в порядок свой родник .
    15.05.2018
     
    Дорогие наши медицинские сестры! Мы рады поздравить вас с профессиональным праздником Международным днем медицинской сестры и сердечно поблагодарить за ваш важный и достойный труд. Вы — добрые феи в белых халатах, красивые спасительницы человеческого здоровья, настоящие оруженосцы врачей. Пусть энергия благодарности людей, благородство жизненного дела аккумулируются и воплотятся в счастье, успешность, удачу, любовь!  Администрация ГБУЗ «ООКПБ №1» - ГБУЗ ООКПБ №1
    10.05.2018
    В Орске    возбуждено уголовное дело по факту уклонения от уплаты налогов   руководством ООО «Амелия-Строй» на сумму свыше 11 миллионов рублей - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Оренбургской области в отношении директора  ООО «Амелия-Строй» возбуждено уголовное дело по  признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
    21.05.2018 Следственный комитет
    Полицейские города Орска разыскивают мужчину, подозреваемого в сбыте фальшивой купюры номиналом 5 тысяч рублей.
    21.05.2018 Орская Газета
    b_280_180_16777215_00_images_stories_2018_05_21.05_1_1.JPG - Президентское кадетское училище Кадеты Оренбургского президентского училища дали концерт для проживающих в областном геронтологическом центре «Долголетие».
    21.05.2018 Президентское кадетское училище
    Орск и Новотроицк связывает давняя дружба. К разряду старо-новых можно отнести проведение концертов инструментальной музыки Орского колледжа искусств.
    21.05.2018 Орская Газета
    16 мая в Санкт-Петербурге известная певица Алла Пугачева заявила, что к своему 70-летию готовит новую концертную программу.
    21.05.2018 Орская Газета
    Ричард Докинз «Неутолимая любознательность. Как я стал ученым» (16+). Перевод Петра Петрова.
    21.05.2018 Орская Газета
    Сборная команда УФСИН России по Оренбургской области приняла участие в Чемпионате ФСИН России по стрельбе - УФСИН по Оренбургской области Чемпионат по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия и практической стрельбе среди сотрудников территориальных органов и учебных заведений уголовно-исполнительной системы проходил в военно-патриотическом парке кул
    22.05.2018 УФСИН по Оренбургской области
    Не перевелись еще у нас богатыри - Администрация Оренбургского района Первенство Оренбургского района по армспорту (борьбе на руках) и турнир по гиревому спорту памяти героя Советского Союза И.С.
    21.05.2018 Администрация Оренбургского района
    27 мая 2018 года в Орске будет проходить велокросс «Вело-Yellow Party». 27 мая 2018 г. в период с 12.30 часов до 13.30 часов будет временно ограничено движение транспортных средств на площади Комсомольской:
    18.05.2018 Орская Газета
    ЕР обсудит на партконференции реализацию Послания и майского указа Президента РФ, а также свое обновление - Единая Россия В рамках расширенного заседания Высшего и Генерального советов Партии пройдут внутрипартийные дискуссии на трех тематических площадках На партийной конференции «Направление 2026»,
    21.05.2018 Единая Россия
    Дни Оренбургской области в Актобе - Законодательное Собрание В Республике Казахстан прошли Дни Оренбуржья в Актобе. Представители России и Казахстана посетили деловые площадки экономической, образовательной, медицинской сфер, ознакомились с культурным многообразием Оренбуржья,
    21.05.2018 Законодательное Собрание
    Движение по улице Маршала Жукова в Оренбурге восстановлено. Специалисты тепловых сетей устранили подтопление проезжей части улицы Маршала Жукова и подземного пешеходного перехода возле областной филармонии,
    21.05.2018 ГТРК