Диетологи развенчали миф о пользе кофе по утрам

Диетологи развенчали миф о пользе кофе по утрам
Фото: ria56.ru


Популярнейшее заблуждение о бодрящих свойствах утреннего кофе опровергла австрийский диетолог Линди Коэн. Для употребления напитка Коэн выделила определенные часы, в которые он не окажет негативного воздействия на работу организма.

По мнению ученой, кофе по утрам совершенно не подходит для тех людей, которые желают взбодриться на весь день. Это объясняется высоким содержанием в организме кортизола в это время суток, так как гормон в разы снижает эффективность напитка.

Идеальным временем для потребления кофе Коэн назвала промежуток с десяти до двенадцати часов дня, когда уровень кортизола в организме идет на спад. Последний же прием напитка, по мнению диетолога, должен состояться во время ланча, а еще лучше — в 14:00. Во второй половине дня бодрящий напиток лучше заменить на травяной чай.

- Каждый зависим от кофе по-разному. Рекомендую не употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых, - цитирует врача Life .

Всего в сутки диетолог посоветовала потреблять не более 400 мг кофеина, что равносильно двум чашкам.

Соль-Илецким районным судом вынесен обвинительный приговор в отношении жителя г. Соль-Илецка, которым он признан виновным в совершении покушения на хищение чужого имущества путем обмана,
Соль-Илецкий районный суд
В эти дни… 4 года назад - Законодательное Собрание В связи с распространением новой коронавирусной инфекции в Торгово-промышленной палате области с участием депутатов обсуждалось, как помочь бизнесу.
Законодательное Собрание
Александровским районным судом Оренбургской области рассмотрено уголовное дело в отношении мужчины, который не уплачивал денежные средства на содержание своего несовершеннолетнего ребенка.
Александровский районный суд
Оренбургские работники культуры принимают поздравления - Orenburg.Media Сегодня, 28 марта, на праздничном мероприятии в ДК «Россия» собрались представители одной из самых непростых и в то же время самых интересных сфер общественной жизни города: библиотекари, специалисты музейного дела,
Orenburg.Media